Menyiapkan rencana menu masakan untuk satu minggu ke depan merupakan ide yang cukup bagus untuk dilakukan, karena dapat menghemat waktu dan tenaga untuk memikirkan menu.Di samping itu, menyiapkan menu sederhana untuk satu minggu juga dapat menghemat waktu belanja. Selain itu, rencana ini tidak hanya dapat menghemat waktu, akan tetapi juga cukup efektif untuk menghemat pengeluaran harian.Karena itu, berikut kami sajikan inspirasi menu masakan sehari-hari yang sederhana untuk satu minggu. Yuk simak baik-baik!
Cara Mudah Menyusun Menu Masakan Sehari-hari yang Sederhana untuk Satu Minggu
Namun, sebelum mengintip inspirasi menu masakan sehari-hari yang sederhana untuk satu minggu, Anda perlu mengetahui cara mudah untuk menyusun menu sederhana untuk satu minggu. Jadi, nantinya Anda bisa mencoba menyusun sendiri menu masakan sederhana untuk minggu-minggu selanjutnya. Berikut ini adalah cara mudah menyusun menu masakan sehari-hari yang sederhana untuk satu minggu.
- Kombinasikan menu seimbang dan pastikan selalu ada menu sayur.
Saat akan menyusun menu sederhana untuk 1 minggu, hal penting yang harus menjadi perhatian adalah kombinasi menu untuk setiap harinya. Di setiap harinya, menu masakan yang Anda rencanakan harus seimbang, yaitu empat sehat lima sempurna yang artinya harus ada karbohidrat, protein hewani, lemak, serta protein nabati, dan vitamin.
- Lauk utama diolah secara bergantian
Pada umumnya, lauk utama berupa protein hewan, baik daging ayam, telur, daging sapi, maupun ikan. Supaya tidak bosan, Anda bisa mengolah lauk utama ini secara bergantian atau selang-seling. Misalnya ketika Anda memasak ayam di hari Senin, maka di hari Selasa Grameds bisa mengganti lauk utama menjadi telur maupun ikan.
- Satu bahan lauk bisa diolah menjadi dua hingga tiga masakan untuk 1 minggu
Di saat menyusun menu untuk 1 minggu, Anda juga harus memikirkan mengenai budget. Jadi, ketika berbelanja lauk untuk menu 1 minggu, budget Anda sudah sesuai dan tidak kekurangan budget.
- Pastikan dalam 1 minggu tidak ada menu yang sama
Perencanaan menu yang baik yaitu ketika dalam satu minggu tidak ada menu yang serupa. Baik itu dari bahan dasarnya ataupun dari cara mengolahnya.
- Susunlah kombinasi menu antara masakan yang mudah dengan masakan yang sedikit lebih sulit
Perencanaan menu dalam seminggu dibuat supaya memudahkan Anda dalam memasak. Oleh karena itu, waktu serta tingkat kesulitan memasak pun perlu Anda perhatikan ketika menyusun menu untuk 1 minggu. Sehingga, jangan sampai, Anda menjadi kelelahan serta kehabisan waktu hanya untuk menyiapkan makanan saja.
Nah, setelah mengetahui cara menyusun menu masakan sehari hari yang sederhana untuk 1 minggu, Grameds bisa mencoba menyusun sendiri menu masakan untuk 1 minggu dengan memerhatikan tips-tips di atas. Namun, apabila masih bingung, Grameds bisa menjadikan daftar menu masakan sehari hari yang sederhana untuk satu minggu berikut ini sebagai sumber inspirasi.
Daftar Menu Masakan Sehari-hari yang Sederhana untuk Seminggu
Hari Senin:
- Sayur bening
- Olahan dari tempe bacem
- Omelet telur dengan isi jamur
- Kerupuk bawang gurih
- Sambang bawang
Hari Selasa:
- Sayur asam dengan jagung manis
- Tumis tempe dengan kecap
- Ikan asin masak jambal balado
- Sambal terasi
Hari Rabu:
- Soto ayam dengan bumbu kuning
- Acar timun bening
- Sambal cabai rawit
- Tempe goreng mendoan
- Sate telur puyuh kecap
Hari Kamis:
- Buncis dan wortel tumis
- Sambal goreng telur puyuh dengan petai
- Bihun goreng
- Kerupuk udang
Hari Jumat:
- Cah kangkung
- Ikan kembung sambal balado
- Sambal tahu goreng dengan tauco
- Kerupuk putih
Hari Sabtu:
- Sup jagung dengan telur kocok
- Udang goreng tepung saus mentega
- Cah kembang kol
- Pangsit goreng
- kerupuk
Hari Minggu:
- Cah tauge
- Pepes tempe
- Telur ceplok sambal balado
- Kerupuk bawang